Atividades físicas e o diabetes.

Você que tem diabetes também conhece os benefícios da atividade física na sua vida?

Nada melhor que gastar energia e ao mesmo tempo levantar o astral.

Algumas horas no parque, aulas de dança, um tempinho na academia ou até mesmo um rotina de brincadeiras em casa pra fazer a glicemia da Bia ficar uma maravilha.

Aprendemos cedo sobre os benefícios da atividade física na vida das pessoas com diabetes, e diga-se de passagem, todas as pessoas deveriam inserir uma atividade física em sua rotina não é?...

Exercícios físicos reduzem a gordura nos orgãos e melhora a captação de glicose pelas células. 

Também melhoram a circulação sanguínea, a pressão arterial e reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Quando a pessoa com diabetes faz uma atividade que não faz parte da sua rotina,  é importante ficar de olho na glicemia e não deixar de se alimentar de 3 em 3 horas. Dependendo da intensidade da atividade, talvez seja interessante reforçar no lanchinho para evitar as terríveis crises de hipoglicemia.

"Cuidado com os pés de pessoas com diabetes devem ser redobrados ao fazer atividades físicas. 

Nada de tênis apertado! Use opções confortáveis... especialmente se você for fazer longas caminhadas."

Se você tiver dúvidas em relação ao melhor tipo de atividade física para você, consulte seu médico e ele irá orienta-lo. Na dúvida, não faça ok.

Cuide-se: Sua saúde agradece!

Bia encantada com as aulas de balé. 

Fonte: http://www.portaldiabetes.com.br/nutricao-saude/diabetes-exercicios/diabetes-atividade-fisica/