Dia Mundial do Diabetes

Imagem: Arquivo pessoal

Nossa! Quanto tempo eu não passava por aqui. 
Ai que saudades!

Após anos dividindo informações sobre o diabetes com vocês, infelizmente nos últimos meses eu acabei me afastando do blog, mas hoje, ao abrir minha agenda e me deparar com essa data tão especial eu tive que parar tudo pra conversar um pouquinho com vocês.









Quero agradecer as demonstrações de carinho que eu e minha família tivemos nesse período delicado em que passamos, pois saber que os leitores que nos acompanham a tanto tempo, que tem lido sobre nossa convivência com o diabetes, aprendido com nossos erros, acertos e cada experiência que compartilhamos sentiram a nossa falta e nos querem bem é muito gratificante.

- Mas o que aconteceu?

Em uma quinta-feira a noite eu estava em casa com as meninas quando recebi uma ligação informando que um veiculo tinha invadido a pista contrária e colidido de frente com meu marido de moto e que ele estava no chão todo quebrado aguardando o socorro médico. 

Desesperada, deixei as meninas com minha mãe e fui ao local do acidente. Cheguei junto com a equipe de resgate e foram momentos difíceis: o resgate, as 3 cirurgias, quase 30 dias de internação, a preocupação com os horários da Bia (insulina, alimentação, escola, etc) e os da Gabi, onde eu revezava com os familiares para poder ficar um pouco em cada lugar que se fazia necessário.

Dias difíceis, daqueles que não desejamos pra ninguém.

Mesmo sem passar a real gravidade da situação para as meninas, a ausência do pai já era suficiente para abalar as emoções da Bia e causar stress e para quem não sabe, o stress altera a glicemia sim. 

Sabendo que isso ia ocorrer, aumentamos o monitoramento e administramos a situação.

Não sei o que seria de mim se não pudesse contar com pessoas especiais e comprometidas que estiveram com minha família nessa luta. 

Num primeiro momento eu cheguei a pensar em não levar a Bia na escola enquanto o pai estivesse no hospital, já que estaríamos longe e sem possibilidade de socorrer no caso de alguma emergência, mas ao informar o ocorrido a diretora, fiquei surpresa com o apoio prestado pela escola. Ela me tranquilizou que naquele momento não era prudente não levar a Bia a escola, pois ao contrário do que eu imaginei, a escola foi de grande ajuda nesse período, pois lá era um ambiente neutro, onde não se falava sobre o acidente com o pai e onde a Bia poderia se soltar .

No dia em que ela fez 7 aninhos, o pai ainda estava no hospital e como presente ela pediu para ir ver ele, nem que fosse por alguns minutos.

O Anderson sofreu várias fraturas: pulso direito, ante-braço esquerdo, tíbia e fêmur esquerdo, mas mesmo assim decidimos mascarar a gravidade para que ela pudesse ver o pai naquele dia tão especial para ela.  

Eu sempre dizia a ela que o pai tinha se ralado todo ao cair de moto na rua e que as enfermeiras que cuidavam dele no hospital não queriam que ele fosse embora porque era o paciente mais lindo de todos, por isso a demora para voltar para casa e a situação se tornava até engraçada na imaginação dela, mas no dia da visita, ao ver o pai na cama abatido e com cobertor até o pescoço para esconder as faixas, ela deu uma balançada, mas assim que percebemos isso, procuramos descontrair e encurtar ainda mais aquele encontro.

Algumas semanas depois, graças a Deus ele recebeu alta e se recupera bem graças a Deus. Tivemos também que aprender sobre as particularidades de suas lesões para não cometer erros e melhorar os resultados de sua recuperação a cada dia.

Aprender a se cuidar é chave para o sucesso.

Imagem: Arquivo pessoal

Cuidar de pessoas com necessidades especiais, sejam elas quais forem, não é uma atividade qualquer, requer informação, dedicação, disciplina e muito amor.

A cada dia novas tecnologias estão surgindo, muita informação nova esta bombando por aí e seja qual for o caso não deixe você também de lutar pela sua saúde, se atualizar, verificar a possibilidade de inserir o novo em sua vida, pois o mais importante é se conhecer, saber que temos particularidades e que nem todo novo se encaixa em nossas necessidade.

Manter um estilo de vida saudável com exercícios, monitoramento, alimentação adequada e disciplina é a chave para o sucesso.

Que nesse Dia Mundial do Diabetes as pessoas possam se unir para se fortalecer e continuar a comemorar não só este dia, mas todos os dias de sua vida, pois quem tem saúde tem mais vida e é mais feliz.

Saúde e paz para todos nós!











Até a próxima.

O diabetes e as parcerias de sucesso

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Olá, tudo bem? Em 2015 postei aqui um artigo com o titulo: Meu maior aliado com o diabetes: Minhas anotações e hoje quero deixar a dica de mais um aliado, mas para que você possa se beneficiar dele é importante que você esteja afiado com o primeiro que eu te passei(se você não leu, coloque o titulo acima em negrito no campo de busca do blog e você irá encontrar com facilidade).


Bem, então hoje quero falar sobre PARCERIA.

Parceria é a reunião de indivíduos para tratar, trabalhar, falar ou cuidar de um bem em comum a eles e no nosso caso, vamos falar sobre o diabetes.

Quais são seus parceiros?

Eles podem ser: sua mãe, pai, filhos, conjugue, amigos e outros, mas é importante contar também com seus médicos e todos profissionais da área de saúde que sejam especializados no seu caso.

Sim, especializados porque só assim entenderão melhor como você se sente, como seu organismo age, quais os obstáculos mais comuns que pessoas com diabetes precisam conviver no dia a dia. Preste atenção a esse detalhe ao escolher um profissional, peça indicações e tente encontra-los.

Perdi a conta das vezes que ouço reclamações sobre médicos, enfermeiros, nutricionistas e educadores do diabetes, principalmente quando as coisas não vão bem.

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Infelizmente no Brasil existem muitos profissionais insatisfeitos e não é só no setor da saúde. Cada vez mais você convive com a falta de qualidade no atendimento, mas saiba que você possui um grande poder para mudar esse quadro.

Quando você consome um produto ou serviço e não fica satisfeito com ele, você tem duas opções:

- Reclamar e desistir do produto sem informar ninguém
ou
- Ligar para o SAC (ou órgão responsável pela qualidade daquele produto e serviço) e registrar sua insatisfação, quer seja ele em um banco, escola, supermercado, posto de combustível, hospital ou órgão público.

Registrar a insatisfação não significa brigar ou discutir, principalmente porque a partir do momento que você discute com alguém, esse mesmo já entra na defensiva e ali você perde um aliado.

Um exemplo muito comum é ficar com raiva do médico que te dá bronca e diz que a algo não vai bem e que normalmente é evidenciado nos resultados dos seus exames.

No momento em que você ouve isso você pensa em muitas coisas que na maioria das vezes não fala ou quando fala acaba jogando na suas palavras uma grande quantidade de emoção que torna as torna ásperas e faz com que aquele profissional se aborreça e você corre o risco que ele (também movido pela emoção) tome a decisão de não te ajudar e de deixar você se virar sozinho.

Nessa troca de farpas ninguém sai ganhando.

Para evitar que isso aconteça eu gostaria de te dar um conselho: antes de chegar ao consultório do médico, da nutricionista ou no grupo do qual você participa, anote suas duvidas, seus problemas, suas dificuldades e seja o mais especifico possível, nem que para isso você tenha que ler e reescrever várias vezes, se dedique a isso e quando estiver lá, diante do profissional, talvez levando uma bronca ou ouvindo algum tipo de orientação, abra seu coração e fale sobre essas dificuldades. 

Seja o mais sincero possível, mostre seu esforço e interesse em melhorar e peça ajuda.

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É como a relação professor e aluno, quando o professor identifica um aluno dedicado isso é estimulante, faz com que o profissional se sentir necessário, desafiado e muitas vezes isso o motiva mais a mostrar seu conhecimento.


É como aquela criança que começa a aprender matemática, se você colocar ela frente dos número e não facilitar o seu aprendizado e vai ter dificuldade e ainda por cima vai passar a ter antipatia pela matéria, mas você pode usar ferramentas que torne esse aprendizado mais fácil e prazeroso, talvez usando objetos que ela possa manusear e fazer as contas, estimular o uso dos dedos ou ilustrar com desenhos, dessa forma os resultados certamente serão melhores.

É possível que mesmo com seu empenho em explicar sua dificuldade, você ainda sinta que aquele profissional não esta colaborando o tanto que poderia, os que seu tempo com você não esta sendo produtivo, então diga isso a ele e se mesmo assim não mudar, procure os canais específicos e registre sua insatisfação, de forma racional e sem deixar a emoção tomar conta de você. 

Esse profissional certamente será questionado em relação a sua conduta e será orientado a prestar um atendimento mais eficiente que talvez demore um pouco ou pode ser que já aconteça em seu próximo encontro, isso vai depender de alguns fatores.

Não tenha medo. Tenha em mente o seu objetivo:
Aperfeiçoar seu conhecimento, facilitar seus controles e deixar você mais afinado com o diabetes para ter uma vida mais saudável e feliz, porque esse é um direito seu.

A melhoria no atendimento começa por você, então não perca mais tempo, comece já. Seja um influenciador e colabore positivamente para que existam cada vez mais Parcerias de Sucesso.

Um grande abraço e até a próxima.

O mistério da gula

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Você já viu essa carinha antes?
Quem já não teve que encarar cara feia por algum motivo durante uma refeição ou lanchinho?




















Oi, tudo bem? 
Sumi durante um tempo, eu sei, mas é que a vida anda corrida, mas sinto muita saudade de compartilhar nossas experiências com vocês, pois falar do que acontece em nossa vida tem ajudado muita gente a viver melhor e eu fico muito feliz com isso. 

Queria eu ter mais tempo e um conhecimento mais profundo para ajudar mais, mas como vocês sabem, sou apenas a mãe da Bia e a minha opinião jamais poderá ser substituída pela de um profissional de saúde, sendo assim, vamos falar mais um pouquinho sobre nossas experiências.

Sabe, a uns meses atrás eu fui fazer uma visita a uma mãe que conheci na escola da Bia e que vinha me pedindo a algum tempo para falar com o filho dela sobre as restrições alimentares.

Em uma visitinha, sentamos a mesa para tomar um café e degustar um bolo que eu tinha levado e depois de cada um comer um pedaço, as crianças foram brincar, exceto o moçinho guloso, que fechou a cara e disse que só sairia da mesa depois de comer mais um pedaço de bolo. 

Mesmo que o bolo seja diet, sabemos que a criança com diabetes precisa obedecer as porções recomendadas para sua idade e dieta e naquele caso a criança já tinha consumido a sua fatia (que por sinal foi bem generosa), mas não estava satisfeita.

Foi aí que a mãe desabafou e disse que isso acontece sempre no horário dos lanches: ele quer repetir o lanche e quando ela diz que não ele faz uma tremenda cara feia e começa a briga. 

Neste dia como nos outros, ela cedeu ao pedido dele e deu mais um pedaço de bolo e como é de se esperar, teve que corrigir a glicemia na próxima refeição e conforme ela isso tem ocorrido várias vezes, dia após dia.

Eu perguntei a ela se ela já tinha comentado sobre esse excesso de apetite com a nutricionista, e ela disse que não tinha o hábito de passar em consulta com essa especialidade.

Expliquei a ela que eu também já passei por isso e que procurei a orientação de um nutricionista que me ajudou muito a entender algumas fases da vida da criança e como se adequar a elas sem ver cara feia dos nosso pequenos. 

Talvez assim como ela, você também não saiba que existe uma série de fatores que podem estar por trás de uma compulsão alimentar, tais como: café da manhã ou nutrição inadequada, carência de serotonina,  ansiedade ou depressão, estímulos visuais (tv, coleguinhas de escola, do bairro, etc), chamar atenção (ciumes de um irmãozinho ou de alguém que tenha mais sua atenção do que ele ou até mesmo do celular que as vezes rouba mais o tempo dos pais do que os próprios filhos).

Depois de 4 meses nos reencontramos e ela me falou que a nutricionista a ajudou a desvendar o mistério da gula que era alimentação inadequada: ela o obrigava a comer legumes e verduras que ele não gostava e ele acabava o almoço e ficava insatisfeito, aguardando ansiosamente o lanche da tarde, do qual descontava toda "necessidade" de comer bem. 

Felizmente foi tranquilo de resolver, usando receitinhas que conquistassem o paladar do pequeno, suprindo a necessidade nutricional dessa refeição e saciando a fome.

Imagem: Arquivo pessoal

Além de acabar com a cara feia no horário dos lanches e se alimentar melhor o resultados dos exames melhoraram muito.

Sem cara feia, sem gula e com muita saúde!

Espero que esse não seja o seu problema, mas se for... explore todas as possibilidades que o setor de nutrição tem e que pode ser fundamental para resolver este probleminha.

Beijinho e até a próxima!

É possível ser saudável convivendo com uma doença crônica?

Imagem: Arquivo Pessoal

"Quem tem saúde tem esperança e quem tem esperança tem tudo."
Provérbio Árabes.















No dia 07 de abril é comemorado em todo mundo o Dia Mundial da Saúde, instituído em 1946 pela OMS (Organização Mundial da Saúde), que tem a seguinte definição para Saúde: 

"Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade."

É comum as pessoas dizerem: 'Nossa! Nem parece que a Bia tem diabetes!"

Não é só ela que tem esse privilégio, existem muitos exemplos de pessoas que descobriram uma doença e que depois de um tempo aprenderam a conviver bem com ela e conseguem manter uma aparência saudável, boa convivência social e transmitem a sua volta bem estar e amor pela vida. 

Isse é o resultado do estilo de vida dessas pessoas, que com certeza traz o equilíbrio necessário para viver em harmonia com o corpo, mesmo com uma doença como o diabetes.

Com os anos nós aprendemos a conviver com o diabetes e a entender e respeitar os limites impostos por ele na vida da Bia. 

Prestar atenção aos sinais que o corpo emite e seguir 4 regrinhas nos ajudaram a manter essa harmonia e a ter uma vida com muito mais qualidade.

Imagem: Arquivo Pessoal
Alongamento 

Alimentação: Ela come de 3 em 3 horas, saboreia vários tipos de pratos saudáveis e não priva do que é gostoso. Sim! Quem acha que comida para diabéticos não pode ser gostosa, não conhece o cardápio da Bia. Ela não passa vontade de nada. Se quer um bolo? Fazemos bolo. Quer brigadeiro? Fazemos brigadeiro. Quer macarronada, yakisoba, tempurá... fazemos tudo muito bem levinho e adequado as suas necessidades, além de manter atraente o sabor dos pratos.

Atividade física: É comum ouvirmos falar que é chato fazer exercícios físicos, não é?! Pois é, mas para quebrar com essa objeção você precisa descobrir algo que tenha prazer em fazer e passar a inserir essa atividade ao seu dia a dia.
A Bia faz atividades físicas brincando e com isso garante os benefícios que a atividade produz para o seu corpo.

Disciplina: Acompanhamento médico, nutricional e exames periódicos é uma maratona repetida de quatro em quatro meses. 
Monitoramos a glicemia, administramos a medicação necessária e seguimos os horários pré determinados pelo médico.
Ela encara os alimentos proibido com seriedade e entende que farão mal se consumidos. 

Informação: Certo dia fui acompanhar uma amiga no hospital e no mesmo quarto estava um senhor e sua esposa. Ele tinha muitas feridas pelo corpo, estava com 3 dedos a menos em um dos pés e gemia de dor. Perguntei a esposa o que ele tinha e ela disse que ele tinha diabetes mas não seguia nada que era prescrito e a mais de 15 dias estava tendo constantes crises de hiperglicemia. 
Até então eu não sabia nada sobre a doença e durante um tempo aquela era a ideia do que tinha sobre ela, mas graças a Deus a informação mudou nossa vida e hoje sabemos que aquela era a consequência do mau controle.
Com a glicemia descompensada o organismo precisa trabalhar muito mais para mante-lo vivo e aos poucos os órgãos vão chegando ao seu limite e começam a parar, por isso muitas pessoas não conseguem ter cicatrização para pequenas feridas, outras acabam perdendo seus membros, outros perdem a visão... enfim, são as o preço da desobediência e a Bia os conhece bem, de ouvir falar.
Falar sobre sua doença faz você se conhece melhor, entender seus limites e vive mais feliz. 
Temos que entender a importância de buscar a informação e usa-la ao nosso favor. 

Imagem: Arquivo Pessoal

Muitos sonham com uma vida saudável, mas ao invés de fazer algo, esperam sempre por alguém: médicos, um plano de saúde melhor, um dinheiro extra para fazer "aquela" atividade física, aparelhos mais modernos...etc.
Não se iluda! A capacidade de transformar sua vida em uma vida saudável esta apenas em suas mãos.




Mesmo com 6 aninhos, a Bia esta sempre muito atenta a sua saúde, entende que se algo faz mal para ela e se tem duvidas fala com as pessoas que ela confia.

E você? O que te impede de ter uma vida saudável? 

O que você tem feito para manter seu corpo em harmonia? 

A cura para muitas doenças pode estar muito próxima, mas se quando chegar a cura o seu corpo não estiver saudável, de nada vai adiantar não é?!

Não perca mais tempo, vire a mesa e comece hoje mesmo a cuidar melhor do seu corpo.

Saúde e paz para todos!

Fonte: http://brasilescola.uol.com.br/datas-comemorativas/dia-mundial-da-saude.htm

Comemorando sua independência

Imagem: Arquivo pessoal

Como o tempo passa depressa, parece que foi ontem que eu estava no corredor da UTI perguntando pra Deus como eu ia cuidar de uma criança de 2 anos com diabetes tipo 1, aplicar as injeções em uma pele tão delicada, dizer á ela que não poderia consumir alguns alimentos e ficar de olho para que na madrugada ela não entrasse em coma por causa da tão temida hipoglicemia noturna.








Pois é, mas não foi ontem...na verdade neste mês de março esta completando 4 anos que convivemos com essa condição e é incrível como Deus tem nos capacitado, como nos fortalece e como cuida de nós.

Hoje temos tanta coisa pra comemorar que não sei nem por onde começar, mas dentre tantas conquistas com certeza a melhor é a sua independência, que tem evoluído conforme você cresce e fico feliz em ver que cada esforço nosso valeu a pena. 

Um dia desses antes de ir para a escola eu falei: 

- Cuidado pra você não pagar mico na educação física hein, se começar sentir que a glicemia esta baixa, avisa a professora.

E ela respondeu:

- Mãe, pagar mico é deixar as pessoas pensarem que eu não sei me cuidar... e você sabe que eu sei né!

Imagem: Arquivo - Corrigindo a Hipoglicemia

Como é bom saber que ela esta entendendo a importância de saber se cuidar e hoje eu posso comemorar coisas pequenas mais importantes, como: aplicar insulina sozinha (monitorada por um adulto), medir a glicemia, fazer as escolhas e combinações certas dos alimentos e se mostrando uma criança disciplinada. 
Um dia desses resolveu caminhar comigo (eu sempre atenta, mas só observando), quando atingimos 1km ela tranquilamente pediu para parar para medir a glicemia, estava com 68 e ela disse: Vamos fazer um comer nosso lanchinho mãe, depois continuamos.


Cada dia aprendemos um pouquinho mais e eu fico muito orgulhosa com cada conquista, porque sei que nem sempre eu vou estar ao lado dela, mas essa consciência tem se tornado um alicerce para algo muito maravilhoso que esta sendo construído. 

É muito bom quando faço um alerta sobre alguém que esta comendo algo que ela não pode consumir e ela com tranquilidade me diz: "Confia em mim manhêeee!

E viva a independência... mesmo que ainda seja pequena e ainda muito pouco significante para muitos, acredite, é uma conquista importante e deve ser valorizada e comemorada. 
Que evolua a cada dia.

Imagem: Iluminalma

Você precisa entender o diabetes ou entender o diabético?

Imagem: Arquivo Pessoal - retorno das aulas

Descobrir que tem diabetes, ou que estará cuidando de alguém nessa condição é algo que em um primeiro momento assusta, mas nada como um dia após o outro para que a caminhada se torne mais amena. 













O diabetes é uma doença caracterizada pela deficiência na produção e/ou ação da insulina no corpo, sendo que:

No diabetes tipo 1 ocorre a destruição autoimune das células produtoras de insulina e seu diagnóstico costuma ocorrer durante a infância ou adolescência e mais raramente em outras faixas etárias.

No diabetes tipo 2, o pâncreas produz insulina, porém há incapacidade de absorção. É mais comum em pessoas acima dos 40 anos, normalmente sedentárias, acima do peso ou que não mantém hábitos saudáveis, porém nos últimos anos isso tem ocorrido também com pessoas mais jovens. 

A partir do momento que identificamos qual o tipo de diabetes, iniciamos uma nova caminhada, onde muitos chamam de "Lua de Mel com o Diabetes". 

Por mais que você acredite que conheça sobre o diabetes, você vai se surpreender ao passar a conviver com esta doença.

A informação precisa fazer parte de nossas vidas, pois quanto mais nos conhecemos sobre a doença, a dieta, a medicação e as consequências, melhor iremos administrar tudo isso em nosso dia a dia. 

Mas vou te contar algo que também é muito importante: Não basta você entender sobre o diabetes, você precisa em especial, entender sobre o diabético. 

Imagem: Arquivo pessoal - furando o dedinho

Já ouviu falar que cada ser humano é único, pois se não acreditava nessa frase, a partir de hoje vai passar a acreditar, pois é possível perceber como os alimentos podem agir de forma diferente no organismo de cada pessoa, que cada um tem um tipo de atividade física que mais lhe dá prazer, que uma gripe pode causar stress que até então era invisível aos nossos olhos e como aborrecimentos podem trazer consequências negativas no resultado de cada nova aferição da glicemia. E tudo isso vária de uma pessoa para outra.



Conviver com o diabetes não é fácil e apesar de todos os avanços da medicina, ainda não existe a cura e essa informação pode mexer muito com a cabeça das pessoas.

Amor, carinho, com certeza são ingredientes que não irão faltar no seu lar, mas coloque também uma pitadinha a mais de paciência, um pouco mais de atenção, prolongue as conversas, se atente aos sinais e as reclamações que muitas vezes os lábios não dizem, mas que os olhos não poderão esconder de você.

Em alguns momentos o coração pode ficar triste, apertado e são nessas horas que ter pessoas que se te entendem pode fazer a diferença.

Imagem: Arquivo Pessoal - auto-aplicação

Ser firme sem perder a ternura, orientar quanto aos benefícios da disciplina, alertar sobre as consequências dos atos impensados e mostrar que a independência é possível, mas que se precisar você vai estar ali do lado apoiando.
É um longo caminho mas com o tempo, você passará a conhecer o que fragiliza o paciente, o que o deixa forte e vai passar e em alguns momentos você vai até arriscar através de um olhar a saber como ele esta se sentindo.



Hoje os médicos se impressionam como eu e a Bia temos uma sintonia boa, e só temos que agradecer a Deus por isso, mas sabemos que não foi fácil, mas que vale muito a pena.  

Convivemos com pessoas que tem histórias lindas pra contar e com elas aprendemos um pouquinho mais a cada dia, sobre falar abertamente sobre o diabetes, sobre as vontades, os sonhos e sobre compartilhar com as pessoas o que nos faz bem.

Acreditar que você pode fazer a diferença, vai te dar a oportunidade de contribuir mais do que você imagina.

Invista nisso!

Você pode, você consegue!

Um abraço a todos e até a próxima.

Os benefícios do suco de couve com limão

Imagem: Arquivo Pessoal

Com esse calor nada melhor que tomar um suco para se refrescar não é?!

Porém... quem tem diabetes precisa tomar alguns cuidados com os sucos que consome, pois alguns alimentos possuem quantidade muito grande de açucar ou carboidratos, como por exemplo um suco de laranja, onde para 200ml de suco são utilizadas 4 laranjas. Com certeza se você consumir um suco desse irá comprometer seriamente seu controle glicêmico.

(Caso você queira saber um pouco mais sobre a recomendação de um endocrinologista, fale com seu médico ou nutricionista e para ajuda-lo também vou deixar aqui o link com uma explicação valiosa da coluna do Dr. Drauzio Varella)

Aqui em casa sempre usamos e abusamos das misturas e uma mistura que tem feito sucesso neste verão é o suco de limão com couve.

Ambos são alimentos antioxidantes e ricos em vitamina C e que também auxiliam na prevenção de doenças degenerativas e ainda evitam o envelhecimento precoce da pele, por combaterem os radicais livres.

No caso do suco de couve com limão, as folhas cruas e verdes ajudam a eliminar toxinas e limpar o organismo de forma mais saudável. 

As fibras ajudam também na digestão, tornando-a mais lentas e fazendo com que o açúcar dos alimentos não seja absorvidos tão rapidamente. Ou seja, é um ótimo suco para pessoas com diabetes, se consumidor apenas com adoçante ou ao natural, sem adição de açucar.

Aqui vai nossa receitinha:

Ingredientes:

1 Folha de couve bem lavada e cortada

1 Limão sem casca

Adoçante a gosto

Preparo:

Imagem: Arquivo Pessoal

Bata todos os ingredientes no liquidificador durante 1 minuto (eu inclusive bato o limão inteiro).

Coe e adoce a gosto.

O suco fica muito saboroso...sem nenhum amargo como muitas pessoas pensam. Vale a pena experimentar.

Para aproveitar melhor os nutrientes é importante que você consuma até 30 minutos após o preparo.

Tim tim!

A doce volta as aulas

Imagem: Arquivo Pessoal

Mais um ano escolar esta se iniciando e graças a Deus trouxemos uma experiência muito positiva de 2015, onde pudemos realizar uma parceria muito legal na Prefeitura e tivemos o privilégio de contar com profissionais maravilhosos e comprometidos a fazer com que o ano da Bia fosse tranquilo e que ela tivesse toda assistência necessária.








Mas não pense que foi fácil porque não foi. Fizemos muitas reuniões, tivemos muitas pausas para ajustar os erros e reforçar os acertos e é por isso que sou grata a Deus por essa equipe maravilhosa do SVAA EVANS, começando pela Lucia (Supervisora da rede) que tão bem nos acolheu, e passando por toda equipe da escola: Dna Tereza, Mariana, Professora Cidinha, as cuidadoras Ketlein, Daniele, todas as meninas da cozinha, da limpeza, da secretaria, da portaria... todos sabiam sobre o diabetes da Bia e eu não hesitava em comentar com todos sobre as particularidades que poderiam ser sinal de alerta.

Pois bem, o ano terminou e começamos tudo de novo em uma nova escola. Com o histórico do que passamos em 2015, ficou tudo bem mais fácil.
Fomos recebidas em 2016 com muito carinho por todos da nova escolinha e sinto que será um ano maravilhoso para todos nós. Antes de iniciar as aulas fizemos 5 reuniões e hoje me sinto mais segura.

Minha pequena esta crescendo e olho para ela e sinto tanto orgulho!!!...

Nosso dever é ensinar nossos filhos sobre o diabetes e a todos a sua volta.

Nosso dever é olhar nos olhos daqueles que serão responsáveis pelos cuidados da criança e deixar claro o quanto somos "leoas" para defender nossos filhos e falar que precisamos da segurança de que ficará tudo bem.

Imagem: Arquivo Pessoal

Sabemos que imprevistos podem acontecer, mas também sabemos que é nossa obrigação falar sobre eles para as nossas crianças e a escola.

Trabalho em home office, muito próximo da escola da Bia e isso realmente é um privilégio, mas a dependência precisa ir se rompendo aos poucos e fico muito feliz que a Bia tem amadurecido neste sentido.

Na ultima semana conversei com muitas mãezinhas aflitas e em função dessa conversa senti no coração que deveria postar um pouquinho sobre a nossa experiência.

Nosso filhos são diferentes, e nem sempre a receita que dá certo para um, vai ser a mesma para os outros, mas o importante é o que eu digo para todas: o importante é nos sentimos seguras que as crianças ficarão bem e para isso vale qualquer sacrifício.

A rotina da Bia é a seguinte:

Acorda as 06:00, medimos a glicemia, ela toma café, banho e eu aplico a insulina NPH as 06:50.
Ela entra as 07:00 e toma um lanchinho reforçado as 09:00 na escola, que ela leva de casa
Saí as 10:45 e só medirei a glicemia as 12:00, antes do almoço.

Na minha opinião esse é o melhor horário para os pequenos, que com certeza, para acordar tão cedo, precisam dormir bem. A Bia dorme todos os dias entre as 20:30 e 21:00, após de uma linda estórinha.

Que a rotina dos seus pequenos seja tão doce e suave quanto a nossa e que ir para a escola seja motivo de alegria e um compromisso de todos.

Imagem: Arquivo Pessoal

Um grande beijo no coração e um bom ano escolar para todos!

Pipoca doce diet

Grau de dificuldade: Fácil 
Rendimento         : Porção grande

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Quem não ama pipoca?...
Quando eu fiquei grávida da Bia eu me acabava de comer a pipoca doce da minha sogra.
A Bia só conheceu o sabor da pipoca doce por volta dos dois anos e logo depois, com dois anos e meio aconteceu o diabetes.







Um dia desses passamos em frente de um parque e ela viu a pipocas de várias cores e sabores e me perguntou qual era o sabor da pipoca doce?
Pensei: - Ah não, eu não posso apenas descrever, eu tenho que fazer pipoca doce que ela possa comer.
Chegamos em casa e sem brincadeira, acho que queimei umas 4 panelas, até que resolvi encontrar algo para substituir o açucar e me lembrei que tinha uma caixinha de frutose, uma calda semi pronta, e resolvi tentar.
A Bia adorou e agora eu compartilho com vocês essa receitinha gostosa e fácil de fazer.

Ingredientes:                          

Imagem: Google

                                    
100 grs de Milho pipoca
1 Caixinha de calda de caramelo/Frutose
2 Colheres de (sopa) óleo vegetal
1 Colher    de (sopa) água




* O óleo é bem mais saudável do que a a margarina e a manteiga, que saturam mais rápido que o óleo. Quanto mais gordura saturada, pior é para a saúde pois aumentam o colesterol ruim (LDL) e reduzem o colesterol bom.



Preparo:
                                                              
Em fogo baixo dissolva o pó da frutose
Adicione todos os outros ingredientes e tampe a panela.
Assim que começar a estourar vá mexendo para não queimar o caramelo.
Pronto! E só servir.

Fica ligeiramente doce e caso você queira aumentar o sabor adocicado será necessário aumentar a quantidade da frutose.

Dicas:

A pipoca fica com uma coloração amarelinha, mas se você preferir dar uma realçada na cor e só colocar algumas gotinhas de corante alimentício junto com a frutose.
Eu não fiz na versão colorida porque deixa os dedinhos pintados e eu não acho legal.
Outra sugestão é enfeitar a mesa de aniversário com cones com pipoca que você pode fazer em casa rapidinho. Esse aqui ao lado foi a Bia quem fez.

Um abraço e até a próxima!