O que fazer antes de medir a glicemia?

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Algumas coisas podem parecem simples, mas um pequeno detalhe pode interferir no resultado da sua glicemia.







Aprendemos desde o início do diabetes a importância em higienizar bem as mãos e a não utilizar álcool, mas durante um tempo eu e meu marido ficamos em dúvida porque alguns profissionais de saúde acabam fazendo diferente uns dos outros.

Sempre procuramos conversar com eles e perguntar sobre o procedimento e após muito tirar duvida com a médica e pesquisar informações, hoje temos a certeza de que não "pecamos" por não usar o álcool. 

É importante saber que o uso do álcool de forma inadequada pode inclusive, comprometer o resultado da glicemia. Isso pode acontecer porque ele demora alguns instante para secar e caso misture com o sangue poderá confundir o resultado do teste de glicemia.

 

Sendo assim o álcool é um item a menos para carregarmos em nosso kit para teste de glicemia. 
Mas atenção: a higiene das mãos é algo que precisa ser prioridade e para te ajudar, disponibilizamos umas dicas super legais do site TUA SAÚDE, veja abaixo:

Fonte:  Tua saúde

Espero que vocês tenham gostado.

Até a próxima!

Raios solares: fonte de vitamina D

Um lindo dia de sol, além de levantar o astral reserva algo muito importante para sua saúde.

Mel(melhor amiga da Bia) garantindo a vitamina D

Que tal receber a sua dose diária 

de vitamina D?

A vitamina D é essencial a saúde e sua carência pode ocasionar doenças no sistema osteomuscular, fígado, mama, próstata, cérebro, intestino e sistema imunológico e estudos recentes comprovaram que até 50% dos casos de doenças crônicas, como o diabetes, poderiam ser evitados se as pessoas tivessem ótimos níveis de vitamina D, isso porque a vitamina D influencia na produção de renina que ajuda a prevenir o diabetes, além disso a produção de insulina pelo pâncreas precisa da participação da vitamina D. No caso do diabetes tipo 1, a vitamina D torna-se uma grande aliada por ser um imunoregulador, que inibe o tipo de resposta imunológica que provoca a reação contra o próprio organismo.

No caso de gestantes, sua falta pode ocasionar aborto no primeiro trimestre de vida do feto e no final da gestação a sua falta pode ocasionar a pré-eclâmpsia, aumento o chance de criança se tornar autista.

Existem 3 maneiras de você obter a vitamina D, através de:

- Alimentos ricos em vitamina C

- Suplementos vitamínicos

- Luz solar

Durante uma semana, se você conseguir ficar de 10 a 15 minutinhos por dia, de duas a três vezes na semana em contato com a luz do sol já será o suficiente para garantir a produção da vitamina D pela pele.

Lembrando que devemos evitar a exposição entre 10 e 16 horas.

Fontes: SBD e  Minha Vida

Núcleo de Feridas da UNG atende pés diabéticos

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Você diabético tipo 1 ou 2 que tem feridas em seus pés precisa saber que o Núcleo de Estudos em Feridas de Enfermagem da Universidade de Guarulhos está realizando estudo clinico para o tratamento do pé diabético.

A participação é voluntária e todo atendimento médico, exames laboratoriais e curativos serão fornecidos gratuitamente.

Para participar o paciente precisa ser maior de 18 anos, ter diabetes tipo 1 ou 2 e ferida aberta no(s) pé(s).

O estudo terá a duração de 12 semanas e, neste período acontecerão doze atendimentos sem  nenhum custo para os participantes.

Se você, algum familiar ou amigo tem interesse em ser avaliado pelo serviço em Guarulhos - SP, entre em contato pelos telefones: 

2464-1188 ou 2087-0356.

Compartilhe essa informação, alguém com certeza irá se beneficiar com ela.

Estudo clínico aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade de Guarulhos.

Maiores informações: Clique aqui

Imagem: Eccofibras

Petit four diet

Receitinha I: Petit four de laranja

Grau de dificuldade: Médio
Rendimento         : 15 biscoitinhos .

Ingredientes:
                                                                          
1 gema
3 Colheres (sopa) bem cheia de margarina 
(eu já fiz com e sem sal e não senti quase nada de diferença)
5 Colheres (sopa) farinha de trigo integral peneirada
4 Colheres (sopa) adoçante forno e fogão
2 Colheres (sopa) amido de milho
Suco de 1/2 laranja média
1 Colher (café) de fermento em pó
Raspas de laranja
Raspas de limão

Preparo:

Bata a gema, a margarina e o adoçante

Após formar uma mistura homogênea, adicione a farinha de trigo, o amido de milho e o suco da laranja.

Mexa bem até misturar bem os ingredientes e adicione as raspas e o fermento.

Faça os bolinhos e se quiser rechear(com geleia ou creme) faça uma depressão ao meio com o polegar.

Coloque em forma untada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por 15 a 20 minutos.

Recheios:
Você pode rechear com geleias, mas nós optamos por um creme de maracujá que ficou delicioso. Anote a receita:

Ingredientes:

Suco de 3 marácujas grandes
1 Colher (sopa) adoçante forno e fogão
1 Colher (sobremesa) amido de milho
Misture tudo e leve ao fogo brando até começar a engrossar.
Esta pronta para colocar nos biscoitos.

Receitinha II: Petit four de coco

Grau de dificuldade: Médio
Rendimento         : 15 biscoitinhos .

Ingredientes:

                                                                          

3 gemas

5 Colheres (sopa) bem cheia de margarina 

5 Colheres (sopa) farinha de trigo comum peneirada

2 Colheres (sopa) adoçante forno e fogão

5 Colheres (sopa) amido de milho

1 Colher (sopa) coco ralado desidratado

10 gotas de essência de baunilha 

1 Colher (café) de fermento em pó

Preparo:

Bata as gemas, a margarina e o adoçante.

Após formar uma mistura homogênea, adicione o amido de milho, a essência de baunilha e o coco.

Mexa bem e vá adicionando aos poucos a farinha de trigo até a misturar desgrudar com facilidade da colher.

Adicione o fermento.

Coloque em um saco plastico ou saco de confeiteiro e faça o desenho que quiser.

Coloque em forma untada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por 15 a 20 minutos.

Dê mais brilho e sabor:
Se quiser deixar o biscoitinho brilhante, prepare 
uma mistura de gelatina em pó sem sabor, suco de 1 maracujá grande, 5 colheres de sopa de água fria e 1 colher de sobremesa de adoçante.
Mexa bem e coloque no microondas por 30 segundos.
Depois é só pincelar os biscoitos.

Para guarda-los e manter o sabor, coloque em um pote de vidro e mantenha bem fechado.

Comemorando um ano do blog

Imagem: Google

Hoje é um dia especial, estamos comemorando nosso primeiro ano do blog. Ainda estamos engatinhando e sei que aprendemos muito, mas ainda temos muito o que aprender. Me sinto muito feliz porque esse aprendizado não favoreceu somente a minha família, ele levou a outras famílias a informação que muitas vezes é difícil de encontrar, receitas possíveis de fazer e a força que tantas pessoas precisam em momentos em que parece que nos falta o chão.

Agradeço a DEUS porque mesmo em meio a dificuldades, Ele nos mostra que tudo é possível quando cremos que Ele nos fortalece e naqueles instantes que nos vemos fracos... aí é que Ele nós faz fortes.

Quero deixar meu agradecimento a todos que de alguma forma contribuíram e tem contribuído com este trabalho. 

Ao meu maridão Anderson que tantas vezes revisou meus textos tarde da noite e que sempre me apoiou nesse trabalho. A minha filha Gabriella que mesmo sem ter diabetes, tem a maior paciência em me ouvir falar, que me acompanha para falar sobre este trabalho e que registra todos os momentos, participando ativamente dos cuidados com sua irmã. 

Gratidão pela paciência e pelo carinho dos parentes e amigos, principalmente aqueles que foram cobaias em nossas receitas diet, a minha mãe pela pro-atividade em tudo, minha sogra por toda dedicação e pelo maravilhoso bolo diet de 6 anos da Bia que foi o maior sucesso em seu aniversário no mês passado.

As queridas médicas, a nutricionista, as enfermeiras e a todos profissionais da área de saúde que se desdobraram para nos ajudaram com as informações, com a melhoria dos procedimentos e por todas informações sérias e eficientes.

As escolinhas por onde a Bia passou e onde encontramos tanto carinho e compreensão, desde a direção, passando pela portaria, as coordenadoras, supervisoras, inspetoras, faxineiras e as cozinheiras queridas e atenciosas.

Aos grupos dos quais participo e aos gerentes que tão carinhosamente nos acolhem.

A você que tem nos acompanhado, compartilhado, participado com seus comentários ou suas críticas.

Cada contribuição que recebemos nesse período, nos fortaleceu e nos manteve firmes em nossos propósito:

Secretaria da Educação - Diabetes nas escolas

" Compartilhar experiências que contribuam com a melhoria da qualidade de vida das pessoas com diabetes e auxile seus familiares e cuidadores."

Posso dizer que durante esse ano aprendi muito e ganhei muito com cada novo amigo que fizemos pelo caminho.

Foram mais de 11000 visualizações, muitas conversas pelas redes sociais, visitas a Grupos de Apoio, Escolas, UBS's, Empresas, ao trabalho mais recente, na Secretaria da Educação de Guarulhos, onde tive a oportunidade de falar sobre a experiência do "Diabetes nas Escolas" e que precisam de um olhar atento de todos.

Obrigado pelo carinho e peço que continuem participando e nos ajudando a trazer mais informação e bem estar para que a minha Bia e tantas outras pessoas que convivem com o diabetes, possam viver melhor e mais felizes.
O carinho dessa pequena é que me motiva a seguir minha missão, não de qualquer jeito, mas dando o meu melhor, que é o que ela e vocês merecem. 

Só fazemos melhor aquilo que repetidamente insistimos em melhorar. 

A busca da excelência não deve ser um objetivo e sim um hábito.

(Aristóteles)